三連休明けに『Shinbashi』へ!うずらの煮卵編

三連休明け、いつもよりちょっと忙しい業務が終わり、、

そんな日は!

岡崎かつひろさんの新橋にあるお店『Shinbashi』へ\(^o^)/

外観

引用:食べログ

https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13164474/

さて本日のメニューは、、

 

ビール

ビール大グラス(520円)

 

うずら

うずらの煮卵(350円)

 

うずら

うずらの煮卵(350円)

 

うずら

うずらの煮卵(350円)

 

と、『うずらの煮卵』デー\(^o^)/

調べてみると、日本人の平均的なうずら摂取量は、年間10個らしい

年間平均数以上を1日で摂取するワタシ(´・ω・`)

そんなうずら好きのワタシから小ネタを少し♪

 

うずらの卵は、その小さい中に生命が詰まっているぐらい、栄養素の高い食品

 

すごい栄養素1:ビタミンB12

ビタミンB12はタンパク質の代謝を促し、正常な赤血球を作ってくれる作用が!

そんなビタミンB12がニワトリの卵の5倍以上!

 

すごい栄養素2:鉄分

ポパイの筋肉増量剤で有名なほうれん草より1.5倍!!

すごい

 

「たまごってコレステロール高いから取りすぎはダメって聞いたけど!」

大丈夫!

たまごは善玉コレステロールだから!摂取しすぎたらダメなのは悪玉コレステロールだから!!

 

たまごは食べてOK(๑•̀ㅂ•́)و✧

どんどん食べて健康的なカラダへ\(^o^)/

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